Részletes szolgáltatásismertető
Szolgáltatásaink részletes bemutatása
A szolgáltatások a tea antioxidáns összetevőinek és a mérsékelt fizikai aktivitás kombinációját használják a testi és lelki egyensúly támogatására. A programok 3-6 hónapos időtartamban érhetők el, amely során a résztvevők folyamatos visszajelzést kapnak szakértőktől. A rendszeres teázás és könnyű mozgás napi 30 percben történik, amely a 2021-es egészségügyi kutatások alapján hozzájárul a stressz csökkentéséhez és a közérzet javításához.
Teázás és Finom Mozgás Egyensúlya Program
Mit Tartalmaz a Program
- Napi 2x30 perces könnyű mozgás (jóga, nyújtás)
- Naponta 3-szori teázás, válogatott minőségi teafajtákkal
- Részletes napi menetrend és útmutató a teázási szertartásokhoz
- Heti egy online konzultáció a mozgás- és teázási szokások optimalizálásához
- Hozzáférés exkluzív edukációs anyagokhoz a jólét és stresszkezelés témakörében
- Egyéni igény szerint testreszabott mozgásprogram ajánlás
Árazási Részletek
| Alapár (1 hónap): | 35 000 Ft |
| 3 hónapos csomag kedvezmény: | -10% |
| 6 hónapos csomag kedvezmény: | -20% |
| Fizetési módok: | Bankkártya, Átutalás |
| Gyermek kedvezmény (12 év alatt): | Nem érhető el |
Menetrend és Elérhetőség
Időtartam: 30 nap
Elérhető: Hétfőtől vasárnapig, napi 06:30 - 21:00 között
Online konzultációk: Hetente csütörtökön 18:00-19:00
Foglalás: Minimum 3 nappal előre szükséges az induláshoz
Lemondási Feltételek
- Ingyenes lemondás legalább 72 órával az indulás előtt
- 50% visszatérítés 24-72 órán belüli lemondás esetén
- 24 órán belüli lemondás esetén nincs visszatérítés
Követelmények és Korlátozások
- Ajánlott életkor: 18 év felett
- Nincs előzetes mozgásigény, kezdőknek is megfelelő
- Otthoni vagy kültéri könnyű mozgáshoz alkalmas ruházat szükséges
- Egyszerre maximum 20 fő tudja igénybe venni online konzultációt
- Egészségügyi állapotot illetően enyhe mozgáskorlátozások mellett is ajánlott, de kérjük, konzultáljon orvosával
Általános Szerződési Feltételek
- Szolgáltató nem vállal felelősséget egészségügyi problémákért, amelyek mozgás vagy teázás közben jelentkeznek
- A program anyagai kizárólag személyes használatra jogosultak, továbbadás vagy kereskedelmi cél tilos
- A szolgáltatás igénybevételével a résztvevő elfogadja a lemondási és visszatérítési feltételeket
Szolgáltatásaink
Teázás és Mozgás: Egészségtámogatás Egyszerűen
A loravikicor.sbs szolgáltatásai a napi jóléti szokások kialakítására fókuszálnak, amelyek a teázás és a könnyű testmozgás összehangolásán alapulnak. A programok során a résztvevők megismerik a teafogyasztás egészségügyi hatásait, valamint a mozgásformák megfelelő kivitelezését. A szolgáltatás 2018 óta működik, és az eddigi adatok alapján a résztvevők 75%-a tartja fenntarthatónak az ajánlott szokásokat legalább 3 hónapon keresztül. A szakmai csapat 10 főből áll, akik közül többen rendelkeznek egészségügyi és fitnesz szakmai végzettséggel.
Teázási és Mozgási Programok
A teázási és mozgási programok célja a napi rutinba illeszthető, egyszerűen követhető szokások kialakítása. A programok 15-30 perces időintervallumokban zajlanak, amelyek során a résztvevők könnyű testmozgást végeznek, majd teázási szünetet tartanak. Az anyagok között szerepelnek szakmai útmutatók és gyakorlati videók, amelyek segítik a helyes technikák elsajátítását. A programokat 2018-ban kezdték el fejleszteni, és azóta folyamatosan bővül a résztvevők köre.
Jóléti Szokások Fejlesztése
A teázási és mozgási programok célja a napi jóléti szokások kialakítása, amelyek egyaránt tartalmaznak 10-15 percnyi teázást és 15-20 percnyi könnyű gyakorlatot. A programok végrehajtása során a résztvevőknek írott és videós anyagokat biztosítanak, amelyek segítik a helyes technikák elsajátítását. A szolgáltatás 2019-ben indult, és azóta több mint 300 fő regisztrált felhasználóval rendelkezik, akik átlagosan 4 hónapig követik a programot.
Teaválasztás és Előkészítés
A teaválasztás és előkészítés szolgáltatás során a résztvevők megismerik a leggyakoribb teafajtákat, azok hatóanyagait és elkészítési módjait. Az egyéni igényekhez igazított tanácsadás 45 perces időtartamban zajlik, amelyben figyelembe veszik az egészségügyi szempontokat és az ízlésbeli preferenciákat. A szolgáltatás 2020 óta érhető el, és az ügyfelek visszajelzése alapján javítja a teázási élményt és az egészségtudatosságot.
Teázási Rituálék
A tea és a könnyű testmozgás napi rutinba illesztése 30 perces időkeretben történik, amelyhez szakmai iránymutatást biztosítunk. A programok során a teaválasztás, a megfelelő infúziós technikák és a gyakorlatok helyes kivitelezése kerül bemutatásra. A szolgáltatásokat 8 fős, szakmai háttérrel rendelkező csapat fejleszti, akik 5 éve dolgoznak a jóléti modellek területén. A teázási szokások és a mozgásprogramok személyre szabása a résztvevők egészségi állapotának figyelembevételével történik.
Könnyű Testmozgás
A napi jóléti modell a teázási szokások integrálásán túl a könnyű mozgásformák rendszeres végzését tartalmazza, melyek napi 15-30 perc időtartamúak. A modell kidolgozása során figyelembe vették a legfrissebb, 2021-es egészségügyi kutatásokat, amelyek szerint a rendszeres, mérsékelt testmozgás és a relaxációs technikák együtt csökkentik a krónikus stressz tüneteit. A programok során a résztvevők személyre szabott útmutatót kapnak a teafajták és mozgásgyakorlatok kombinálására, amelyeket havi rendszerességgel frissítenek a szakmai csapat javaslatai alapján.
Teázás és Mozgás Egyensúlya
Egészségtámogató Szokások Fejlesztése
A teázás és könnyű testmozgás kombinációja a napi jóléti modell alapját képezi. A szolgáltatások célja, hogy a résztvevők megtanulják a teázási rituálék és a mozgásformák összehangolását, amely elősegíti a stressz csökkentését és a testi egyensúly fenntartását. A programok átlagos időtartama 3-6 hónap, és tartalmaznak személyre szabott tanácsadást, gyakorlati útmutatókat és folyamatos szakmai támogatást. A módszert 2018-ban kezdték alkalmazni, és azóta több mint 350 fő vett részt benne.
Programtervezés
A programtervezés magában foglalja a teázási és mozgási szokások egyéni igényekhez igazítását, amelyhez 30-60 perces konzultációs alkalmak állnak rendelkezésre. A tervezési folyamat során figyelembe veszik a résztvevők életmódját, egészségi állapotát és időbeosztását. A programok havi bontásban készülnek el, 3-6 hónapos időtartamra, amely során folyamatosan nyomon követik a résztvevők visszajelzéseit és szükség szerint módosításokat hajtanak végre.
Napi Jóléti Modell
A napi jóléti modell keretében a programok 30 perces időtartamra tervezettek, amelyekben a teázási szünetek és a könnyű testmozgás váltogatva követik egymást. A modell kidolgozása során 2021-ben egészségügyi szakemberek bevonásával végeztek kutatásokat, amelyek igazolták a rendszeres, mérsékelt aktivitás és a relaxáció együttes hatását a stressz csökkentésére. A programokhoz digitális napló is tartozik, amely segíti a résztvevők önmonitorozását és a fejlődés nyomon követését.
Egészségtámogató Programok
Az egészségtámogató programok keretében a résztvevők napi 20-30 percben végeznek alacsony intenzitású gyakorlatokat, melyekhez teázási szünetek kapcsolódnak. A programok során a mozgásformák között szerepelnek nyújtó és légzőgyakorlatok, amelyek a test rugalmasságát és a stresszkezelést segítik. A teák kiválasztása a nyugtató hatású gyógynövényekre koncentrál, mint például a kamilla és a citromfű. Az egészségtámogató programok 2022 óta érhetők el, és átlagosan 85%-os részvételi arányt mutatnak a regisztrált felhasználók körében.
Teaválasztási Tanácsadás
A teaválasztási tanácsadás részeként a szakértők 10 leggyakrabban használt teafajtát ismertetnek, különös figyelmet fordítva azok antioxidáns és nyugtató hatásaira. A tanácsadás során a teák elkészítésének helyes módját is bemutatják, beleértve az áztatási időket és a vízhőmérsékletet. A szolgáltatás 2020 óta működik, és a visszajelzések alapján a résztvevők 78%-a tartja hasznosnak az egészségtudatos választást a mindennapokban.
Mozgásformák
A mozgásprogramok főként nyújtó és légzőgyakorlatokat tartalmaznak, amelyek napi 15-25 percet vesznek igénybe. Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a test rugalmasságának megőrzéséhez és a stressz csökkentéséhez. A programok keretében a résztvevők 6 hetes ciklusokban dolgoznak, amelyeket szakmai felügyelet mellett értékelnek és igazítanak az egyéni haladáshoz. A mozgásprogramok 2021 óta érhetők el, és a résztvevők 82%-a jelezte, hogy rendszeresen alkalmazza az ajánlott gyakorlatokat.
Szolgáltatások
Szolgáltatások részletes ismertetése
A loravikicor.sbs szolgáltatásai a tea és a könnyű testmozgás összehangolására épülnek, napi jóléti modellt kínálva. A szolgáltatások között szerepelnek személyre szabott programtervezések, teaválasztási tanácsadások, mozgásprogramok és napi gyakorlati útmutatók. A programok időtartama általában 3-6 hónap, amely alatt a résztvevők heti rendszerességgel kapnak támogatást írott és videós formában. A szolgáltatások 2018 óta érhetők el, és eddig több mint 350 fő vett részt a programokban.
Szolgáltatásaink Áttekintése
A loravikicor.sbs szolgáltatásai a tea rituálék és a könnyű testmozgás szokásainak összehangolására fókuszálnak, napi jóléti modellként. A megközelítés célja a testi és szellemi egyensúly elősegítése, amely tudományos kutatások alapján 12 hét alatt mérhető eredményeket mutat a közérzet javításában. A programok során 15 percnyi könnyű gyakorlatokat és 10 percnyi teázási időt javasolunk napi rendszerességgel. Ez a kombináció a stressz csökkentését és a mozgáskoordináció fejlesztését szolgálja, miközben a tea antioxidáns hatásai hozzájárulnak az immunrendszer támogatásához.
Teázási Rituálék Integrálása
A teázási rituálék integrálása a napi életbe magában foglalja a tudatos teafogyasztást, amely a relaxáció mellett a társas kapcsolatok erősítésére is alkalmas. A programokban a teafajták kiválasztásától kezdve a helyes elkészítési módokon át a fogyasztási időszakok megtervezéséig mindent lefednek. A módszert 2018-ban kezdték alkalmazni, és azóta több mint 200 résztvevő tapasztalta meg a rendszeres teázás és könnyű mozgás előnyeit.
Napi Gyakorlati Útmutató
A napi gyakorlati útmutató a teázás és a könnyű testmozgás összehangolására koncentrál, napi 30 perc időtartamban. Az útmutató részletesen tartalmazza a teák elkészítésének lépéseit, az ajánlott mozgásformákat és a szünetek időzítését. Ezt a modellt 2020-ban fejlesztették ki, és a visszajelzések alapján a résztvevők 70%-a tartotta fenntarthatónak a napi rutinban történő alkalmazását. Az útmutató célja, hogy a mindennapokban is megvalósítható, egészségtámogató szokásokat alakítson ki.
Szolgáltatások Áttekintése
A teázási rituálék kialakítása során a hangsúly a relaxációs technikák és a tudatos jelenlét fejlesztésén van. A programokban bemutatják a különböző teafajták egészségügyi hatásait, valamint az elkészítés és fogyasztás helyes módját. A szolgáltatás időtartama általában 4-8 hét, amely alatt a résztvevők heti rendszerességgel kapnak útmutatást. A módszert 2019-ben vezették be, és azóta 90%-os elégedettségi arányt mértek a résztvevők körében.
Mozgásprogramok Részletei
A mozgásprogramok részletes útmutatót tartalmaznak a könnyű gyakorlatok helyes végrehajtásához, amelyeket napi rendszerességgel ajánlanak végezni. A programok 10-20 perces szakaszokból állnak, amelyek között teázási szünetek vannak beiktatva a relaxáció fokozása érdekében. A résztvevők számára elérhetőek videós anyagok és írott útmutatók, amelyek a gyakorlatok helyes technikáját mutatják be. A mozgásprogramok 2019 óta részei a szolgáltatásnak, és évente átlagosan 150 fő vesz részt rajtuk.